Week 4 / Dag 2: Jouw 1e meditatie ooit

 

 

Week 8 / Dag 2: Gedachten en Zorgen meditatie

 

 

 

Week 12 / Dag 2: Bodyscan

 

Week 15 / Dag 3: Positief zelfbeeld visualisatie

 

 

Week 16 / Dag 2: Affirmaties herhalen

 

 

Week 20 / Dag 2: Dromen over later visualisatie

 

 

Week 28 / Dag 2: Verdriet & angst verdragen

 

Week 32 / Dag 2: Oefenen met stilte

 

Week 36 / Dag 2: Sport meditatie