Be YOU Werkboek
Alle audio bestanden die horen bij het programmaAlle audio/opdrachten die horen bij het programma
Week 4 / Dag 2: Jouw 1e meditatie ooit
Week 8 / Dag 2: Gedachten en Zorgen meditatie
Week 12 / Dag 2: Bodyscan
Week 15 / Dag 3: Positief zelfbeeld visualisatie
Week 16 / Dag 2: Affirmaties herhalen
Week 20 / Dag 2: Dromen over later visualisatie
Week 28 / Dag 2: Verdriet & angst verdragen
Week 32 / Dag 2: Oefenen met stilte
Week 36 / Dag 2: Sport meditatie